Triflo เครื่องบริหารปอดหลังหายจากโควิด
ในปัจจุบันมีไวรัสชนิดหนึ่งที่แพร่ระบาดไปทั่วโลกคือ เชื้อโคโรน่า 2019 (COVID 2019) และหลายท่านคงทราบว่าอาการของเชื้อไวรัสโควิดมีเป้าหมายโดยตรงที่ระบบทางเดินหายใจ คือเริ่มจากจมูกไปถึงถุงลมใน ปอด โดยระบบทางเดินหายใจแบ่งออกเป็น 2 ส่วนคือ
- ระบบทางเดินหายใจส่วนบน (จมูก โพรงรอบจมูก และกล่องเสียง)
- ระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง (หลอดลมและปอด)
เมื่อร่างกายได้รับเชื้อโควิดแล้วหากเกิดความเจ็บป่วยที่ทางเดินหายใจส่วนบน จะไม่รุนแรงเท่าการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง ไวรัสชนิดนี้ชอบฝักตัวที่ทางเดินหายใจส่วนล่างจึงก่อโรครุนแรงกว่า หลังจากที่หายจากการติดเชื้อโควิดแล้วไม่ว่าจะสายพันธุ์ใดก็ตามมักมีอีกหนึ่งอาการเกิดขึ้น เราเรียกอาการเหล่านี้ว่า ลองโควิด (Long COVID) เป็นอาการผิดปกติที่คงค้างหลังจากติดเชื้อแล้ว และสามารถคงค้างอยู่นานถึง 4 สัปดาห์
ซึ่งสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบต่อเนื่องในระยะยาวของทุกระบบของร่างกาย โดยส่วนใหญ่แล้วอาการที่พบได้บ่อยก็คือ ผลข้างเคียงที่เกิดกับระบบทางเดินหายใจ
เราจึงต้องมีการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงและเพิ่มประสิทธิภาพของ ปอด เพื่อให้สามารถกลับมาทำงานได้เป็นปกติที่สุด ในปัจจุบันการออกกำลังกายปอดมีหลากหลายวิธี ทั้งมีอุปกรณ์ช่วยและไม่มีอุปกรณ์ช่วย วันนี้เรามาแนะนำอีกหนึ่งอุปกรณ์ในการออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อลดการหอบเหนื่อย ป้องกันอาการ ปอดแฟบ และยังเพิ่มความแข็งแรงของ ปอด หลังจากหายจากอาการโควิดได้ อุปกรณ์ที่กล่าวถึงคือเครื่อง Triflo หรือ Tri ball incentive spirometer
เครื่อง Triflo เป็นเครื่องบริหาร ปอด ชนิดควบคุมการไหลเวียนเข้าของอากาศ แบบลูกลอย 3 ลูก ซึ่งประกอบไปด้วย ช่องปริมาตรอากาศ 3ช่อง ได้แก่ 600, 900, และ 1,200 ซีซี/วินาที ท่อหายใจ และปากคาบ (mouth piece) เครื่องนี้ถือเป็นอุปกรณ์ช่วยบริหารปอด เพื่อให้ปอดแข็งแรงขึ้น ทั้งยังสามารถป้องกันและลดอากาปอดอักเสบ ปอดบวม ได้อีกด้วย
วิธีการใช้เครื่อง Triflo เพื่อบริหาร ปอด
วิธีการใช้เครื่อง Triflo มีรายละเอียดดังนี้ ท่าเริ่มต้นให้ผู้ออกกำลังกายอยู่ในท่านั่ง เก้าอี้หรือนั่งข้างเตียงก็ได้ ยกเครื่องบริหารปอดตั้งขึ้น อมส่วนปากคาบไว้ ปิดริมฝีปากให้สนิท จากนั้นให้ดูดลมหายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ หายใจค้างไว้นานเท่าที่จะทำได้ (อย่างน้อย 5 วินาที) แล้วปล่อยลมหายใจออก พักประมาณ 2-3 วินาที จึงทำซ้ำใหม่ในรอบถัดไป ควรฝึกบริหารการหายใจ 5-10 ครั้ง/ชั่วโมง ในเวลาที่ว่าง จากการศึกษาก่อนหน้านี้แนะนำให้ออกกำลังปอดด้วยเครื่อง Triflo ได้วันละ100ครั้ง/วัน สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดให้ดีขึ้นได้
การออกกำลังกายบริหารปอดด้วยวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ง่าย และอุปกรณ์ก็สามารถหาซื้อได้ง่าย เช่น ร้านขายยา หรือขายอุปกรณ์การแพทย์ เพียงเท่านี้เราก็สามารถรับมือกับอาการลองโควิดที่เกิดได้แล้ว ผู้ที่กังวลหรือประสบปัญหานี้อยู่ก็สามารถเลือกวิธีนี้เป็นอีกทางเลือกในการเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มประสิทธิภาพของ ปอด ให้กลับมาใช้ได้ดีขึ้นได้
An article about Triflo, a lung exercise machine after recovering from COVID
At present, there is one virus that is spreading around the world, Corona 2019 (COVID 2019), and many of you probably know that the symptoms of the COVID virus directly target the respiratory system. is from the nose to the air sacs in the lungs The respiratory system is divided into two parts:
Upper respiratory tract (nose, nasopharynx and larynx)
lower respiratory system (trachea and lungs)
When the body has been infected with COVID, if there is an illness in the upper respiratory tract are not as severe as lower respiratory tract infections This virus prefers to incubate in the lower respiratory tract and therefore causes more severe disease. After recovering from COVID infection, regardless of the strain, there will always be another symptom. We call these symptoms Long COVID. It is an abnormal condition that persists after infection. and can persist for up to 4 weeks, which is caused by the corona virus 2019, causing a long-term inflammatory process in all systems of the body In most cases, the most common symptoms are Respiratory side effects Therefore, we must exercise to strengthen and increase the efficiency of the lungs. in order to be able to return to work as normal as possible
Nowadays, there are many ways to exercise your lungs. with and without assistive devices Today we come to introduce another device for easy exercise. to reduce panting fatigue Prevent lung collapse and can also increase the strength of the lungs after recovery from COVID symptoms The device in question is the Triflow or Tri ball incentive spirometer.
The Triflow apparatus is a lung exercise device that controls the inflow of air with 3 floating balls, consisting of 3 air volume ports: 600, 900, and 1,200 cc/sec. Breathing tube and mouth piece. This device is considered as a lung management device. to strengthen the lungs It can also prevent and reduce pneumonia and pneumonia as well.
How to use the Triflow machine is as follows.
The starting position for the exerciser is in a sitting position. You can sit on a chair or sit beside the bed. lift up the lung management machine hold the mouth part close your lips tightly Then take the breath in slowly and deeply. Hold the breath for as long as you can (at least 5 seconds) and let the breath out. Rest for a few seconds and repeat on the next cycle. You should practice breathing exercises 5-10 times/hour. in free time In previous studies, it was recommended to exercise the lungs with the Triflow machine 100 times a day.
Can increase the efficiency of the lungs to improve.
Doing lung exercises in this way is an easy way. And equipment can be easily purchased, such as a pharmacy or selling medical equipment. Just like this, we can deal with Long Covid symptoms that have already occurred. People who are worried or have this problem can choose this method as another option to increase strength and increase the efficiency of the lungs to be better used.
Reference
Khanittha Rattanakalaya. (2018). Coaching Respiratory Management Using a Lung Exercise Machine in Postoperative Patients. Journal of Army Nurses; 19(Special): 4-5.
Infectious disease physician and epidemiologist Faculty of Medicine Ramathibodi Hospital. (2020). COVID-19, infection, illness, treatment, prevention of transmission and infection. yp; MP: 6-7.
Sittichai Tantiphasawasin (2022). Long COVID. Journal of Chonburi Hospital; 47(1): 1-2.
เอกสารอ้างอิง
- ขนิษฐา รัตนกัลยา. (2561). การโค้ชการบริหารการหายใจโดยใช้เครื่องบริหารปอดในผู้ป่วยหลังผ่าตัด. วารสารพยาบาลทหารบก; 19(พิเศษ): 4-5.
- แพทย์โรคติดเชื้อและระบาดวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี. (2563). โรคโควิด-19 การติดเชื้อ การป่วย การดูแลรักษา การป้องกันการแพร่เชื้อและการติดเชื้อ. มปป; มปป: 6-7.
- สิทธิชัย ตันติภาสวศิน. (2565). ลองโควิด Long COVID. วารสารโรงพยาบาลชลบุรี; 47(1): 1-2.
