ดึงรอก และปั่นจักรยานทำให้เดินดีขึ้นหรือไม่
ดึงรอก และจักรยานเป็นอุปกรณ์ ที่ผู้ป่วยหลอดเลือดสมองจะนึกถึงเป็นอันดับแรกๆ ในการฟื้นฟูให้กล้ามเนื้อแข็งแรง บางท่านอาจจะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอุปกรณ์ ทั้ง 2 ชนิด ว่าสามารถใช้ได้ตอนไหนบ้าง มีวิธีการใช้อย่างไร จักรยานจะช่วยให้เดินดีขึ้นไหม และการดึงรอกจะช่วยให้แขนมีแรงขึ้นหรือไม่ ไปหาคำตอบกันค่ะ
การปั่นจักรยานเท้าช่วยให้เดินดีขึ้นไหม
การปั่นจักรยานเท้า เราจะใช้กับผู้ที่เดินดีในระดับหนึ่ง เพราะมันจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อในช่วงแรกให้เกิดการทำงานของขาข้างอ่อนแรงและช่วยเพิ่มความทนทาน สำหรับผู้ที่เดินได้แล้ว การปั่นจักรยานเท้าจะช่วยเพิ่มเรื่องของความทนทานของกล้ามเนื้อ แต่จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาการเดินยักสะโพก ขาเหวี่ยงหรือเข่าล็อคได้เนื่องจากการฝึกนี้จะต้องปรับการออกแรงกล้ามเนื้อมัดต่างๆ ให้เกิดการทำงาน
การดึงรอกจะช่วยให้แขนมีแรงขึ้นไหม
การดึงรอกช่วยให้แขนมีแรงขึ้น แต่จะต้องดึงให้ถูกวิธี ไม่เน้นปริมาณ และความเร็ว
- การดึงรอก แขนข้างอ่อนแรงต้องออกแรงก่อนเสมอ เมื่อถึงจุดหนึ่งที่แขนข้างอ่อนแรงไม่สามารถดึงได้แล้ว ให้ใช้ข้างแข็งแรงช่วยดึงจนสุดช่วง
- การผ่อนรอกลง ค่อยๆ เกร็งแขนข้างอ่อนแรงลงช้าๆ
รอกและจักรยานเป็นอุปกรณ์ทางเลือกหนึ่งที่มีประโยชน์ ใช้ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง แต่สิ่งสำคัญในการใช้อุปกรณ์จะต้องใช้ให้ถูกวิธีและถูกวัตถุประสงค์ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
Does pulling a pulley and cycling make walking better?
pulling pulleys and bicycles as equipment that cerebrovascular patients will think of first To restore strong muscles Some of you may have doubts about both types of devices that can be used when and where. how to use Will a bicycle help me walk better? And pulling the pulley will help the arm to be stronger or not. Let’s go find the answer.
Does foot cycling help to walk better?
Pulling the pulley gives the arm more strength. but must be pulled in the right way Not focusing on quantity and speed
Pulling the pulley, the weak arm must always exert force first. At some point the weak arm could no longer pull. Use the strong side to help pull it to the end.
Relaxing the pulley, slowly contracting the weak arm.
Pulleys and bicycles are useful alternatives. Used to restore muscle strength. But it’s important to use the equipment in the right way and for the right purpose. to get the most benefit
เอกสารอ้างอิง
1. ReBRAIN กายภาพบำบัด, EP.3 ดึงรอก? ปั่นจักยาน? ทำให้ดีขึ้นมั้ย? /ถาม-ตอบ กับ ReBRAIN. 2021. แหล่งที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=GhZQNJBAQ-A&t=250s ค้นเมื่อ 5 มกราคม, 2565.