สาเหตุการเกิดอาการ ปวดหลัง ในผู้สูงอายุ
อาการ ปวดหลัง เป็นหนึ่งในภาวะปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดในการดูแลเบื้องต้นและเป็นหาสำคัญในผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป อาการ ปวดหลัง อาจจะทำให้ผู้สูงอายุเกิดการจำกัดการทำงานของหลัง ส่งผลให้เกิดความยากลำบากในการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวัน และอาการปวดหลังนั้นมีหลากหลายสาเหตุ ซึ่งวันนี้ทาง ReBRAIN จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุการเกิดอาการปวดหลังในผู้สูงอายุ
อาการปวดหลังส่งผลกระทบต่อตัวผู้สูงอายุโดยตรง ซึ่งอาการปวดหลังจะมี 2อาการ อาการแรกคือ อาการปวดหลังแบบเฉียบพลัน ซึ่งเป็นภายในไม่กี่วัน 1-2 สัปดาห์มักจะเกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุ อาการที่สองเป็นอาการปวดเรื้อรังซึ่งมักเป็นนานกว่า 3 เดือนและมีสาเหตุมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วผู้สูงอายุจะมีอาการปวดหลังอยู่ในอาการปวดเรื้อรังนี้ สาเหตุของอาการปวดหลังที่พบบ่อยๆคือ
- ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้บ่อยเช่น การเอี้ยวตัวหรือบิดตัวในการทำงาน มีการก้มตัวยกของ
- ภาวะเสื่อมของกระดูกสันหลัง พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เกิดจากกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังมีการเสื่อม ทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรัง และอาจมีกระดูกงอกไปกดปลายประสาททำให้เกิดอาการชาหรืออ่อนแรง เดินไม่ได้ ไม่มีแรง
- หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน มักเกิดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน เช่น การล้มก้นกระแทกพื้น เกิดแรงดันทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังไปกดทับเส้นประสาทที่ออกมาจากไขสันหลัง จะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปด้านหลังของขา ร่วมกับอาการชาและอ่อนแรงของกล้ามเนื้อขา
- ภาวะเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลให้มีการเกร็งของกล้ามเนื้อหลังตลอดเวลา ทำให้ปวดหลังได้
- ภาวะกระดูกสันหลังคด เกิดจากการท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือเป็นมาจากพันธุกรรม ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังมีการตึงและยืดผิดจากโครงสร้างปกติส่งผลทำให้เกิดการปวดหลังได้
- กระดูกสันหลังอักเสบ จะมีอาการปวดหลังเรื้อรัง อาจมีการอักเสบอื่นๆ ถ้าได้รับการวินิจฉัยไม่ถูกต้อง กระดูกสันหลังอาจยึดติดกันไปหมด ก่อให้เกิดความพิการตามมาได้
- สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ โรคไต โรคเกี่ยวกับรังไข่และมดลูก โรคต่อมลูกหมากหรือการกระจายตัวของมะเร็งมาที่บริเวณกระดูกสันหลัง
- การสูบบุหรี่ มีแนวโน้มที่ทำให้มีอาการปวดหลังได้มากขึ้น และอาจกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกสันหลัง เช่นหมอนรองกระดูกสันหลัง จากการเปลี่ยนแปลงของความเสื่อมอาจส่งผลให้เกิดการบีบอัดโครงสร้างประสาทและทำให้เกิดอาการหรือโรคปวดหลังของระบบประสาทได้
- สภาพแวดล้อมในการทำงานหรือกิจวัตรประจำวัน เช่นความสูงของโต๊ะทำงานหรือโต๊ะรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม หรือการนั่งเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิงนานๆ จะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
- ระยะเวลาในการทำท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การใช้เวลานานๆในการทำท่าทางไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งนานๆโดยไม่มีพนักพิงหลายชั่วโมง ส่งผลให้กล้ามเนื้อยึดตึงทำให้เกิดอาการปวดหลัง
- การออกกำลังกาย ประเภทและปริมาณการออกกำลังกายมีผลต่ออาการปวดหลัง เช่นการออกกำลังกายระดับปานกลางหรือหนักจะเพิ่มความเสี่ยงในการปวดหลังมากขึ้น
อาการปวดหลังของผู้สูงอายุนั้นมีสาเหตุและปัจจัยอยู่หลายประการส่งผลให้ประสิทธิภาพโครงสร้าง หรือการทำงานลดลง จากสาเหตุเบื้องต้นไม่ได้เป็นสาเหตุที่มีผลจากปัจจัยภายนอกเท่านั้น แต่ปัจจัยภายในเช่น อารมณ์และจิตใจก็ส่งผลต่ออาการปวดหลังด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นแล้วควรสังเกตและใช้ท่าทางให้ถูกต้องหรือจัดการกับภาวะอารมณ์ให้ดีเพื่อช่วยลดอาการปวดหลังให้ดีขึ้นและจะช่วยให้คุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้อีกด้วย
เอกสารอ้างอิง
- Arnold YL Wong,Jaro Karppinen,Dino Samartzis.(2017).Low back pain in older adults:risk factors,management options and future directions,12(14),1-23
- Lertthong C,Nimnuan C.,(2014).Quality of life in chronic low back pain patient from orthopedic disease,58(4),419-31
- Thitima Narongsak,Napapit Chimnakboon ,Sirisin Chaiyathat.(2019).Associaed factor of low back pain in personnel’s of somdet chaopraya insttute of psychiatry,2(1),
Causes of back pain in the elderly
Low back pain is one of the most common health problems in primary care and is especially important in the elderly aged 60 years and over. Back pain may cause the elderly to limit back function. As a result, it becomes difficult to perform daily activities. And back pain has many causes. Today, ReBRAIN will provide knowledge about the causes of back pain in the elderly.
Back pain directly affects the elderly. There are 2 symptoms of back pain. The first symptom is acute back pain. which is within a few days to 1-2 weeks, often associated with an accident. The second symptom is chronic pain, which usually lasts more than 3 months and has many causes. In most cases, the elderly will have back pain in this chronic pain. The most common causes of back pain are
incorrect posture It is a condition that often causes back pain, such as Twisting or twisting at work There is a stoop.
Degenerative condition of the spine It is commonly found in the elderly. Caused by deterioration of the spine and intervertebral discs cause chronic back pain And there may be bone sprouts that press on the nerve endings, causing numbness or weakness, unable to walk, without strength.
