ดนตรีบำบัด ให้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
ดนตรีบำบัด (music therapy) คือ การใช้กิจกรรมทางดนตรี อาจจะเป็นการฟังหรือเล่นดนตรี การร้องเพลง แต่งเพลง เพื่อบำบัดความเจ็บป่วย ฟื้นฟูสภาพร่างกาย พัฒนาด้านอารมณ์ และสติปัญญา ซึ่งเป็นการรักษาการแพทย์ทางเลือก โดยใช้เป็นเครื่องมือในการรักษามานานหลายศตวรรษ ธรรมชาติของดนตรีที่ไร้พรมแดน มีได้หลากหลายรูปแบบ ทำให้เข้ากับคนได้อย่างไม่จำกัดเพศ วัย เชื้อชาติ และศาสนา ดนตรีช่วยในการรักษาปัญหาทางร่างกายและจิตใจ จากการฟังดนตรีประเภทต่าง ๆ เช่น ลูกทุ่ง ลูกกรุง หรือดนตรีคลาสสิก (classical music) ดนตรีสามารถกระตุ้นสมองได้เกือบทุกส่วน เช่น ส่วน auditory (เกี่ยวข้องการได้ยิน) motor cortex (เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของแขน ขา ใบหน้า) และ limbic system (เกี่ยวข้องกับอารมณ์ จิตใจ การตระหนักรู้ ความเข้าใจ และความจำ)
จุดประสงค์ของการนำดนตรีบำบัดมาใช้
- เพื่อทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลง มีความทนทานต่อความเจ็บปวดได้มากขึ้น มีความวิตกกังวลและความ กลัวลดลง ใช้ยาน้อยลง โดยใช้ร่วมกับวิธีการผ่อนคลาย โดยเฉพาะจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย
- ทำให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลายจิตใจ มีความสุขเพลิดเพลิน ลืมความทุกข์และความเจ็บปวดชั่วขณะ
- ทำให้ผู้ป่วยมีทัศนคติที่ดี และแสดงออกในด้านดี
- เพิ่มแรงจูงใจทำให้อยากเคลื่อนไหว ให้เกิดผลดีในผู้ป่วยที่จำเป็นต้องมีเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากความเจ็บปวด
ประโยชน์ของดนตรีบำบัด
- เพื่อการลดปวด ถูกนำมาใช้ในเรื่อง การผ่อนคลาย (relaxation) และการควบคุมความเจ็บปวด (pain control)
- เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียด
- เพื่อคุณภาพการนอนหลับ ดนตรีบำบัดสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ ความดันโลหิต และเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน
- ดนตรีกับวิถีประสาทที่เกี่ยวข้องกับสมองส่วนอยาก ความจำและความเครียด
การฟังดนตรีเป็นวิธีการเหนี่ยวนำให้เกิดอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพและเป็นสากลมากที่สุดวิธีหนึ่ง การศึกษาหลายๆ เรื่องแสดงให้เห็นว่าการฟังดนตรีที่พึงพอใจจะกระตุ้นวิถีประสาทที่ไปยังสมองส่วนอยาก (brain reward pathway) ส่งผลให้มีการหลั่งสารสื่อประสาทโดปามีนเพิ่มขึ้น จึงทำให้มีการปรับตัวของจุดประสานประสาท (synaptic plasticity) นอกจากนี้การฟังดนตรีที่ปลุกให้เกิดความตื่นเต้นหรือตื่นตัว(arousal) จะไปกระตุ้นการทำงานของก้านสมอง (brain stem) ทำให้มีการหลั่งสารสื่อประสาทอื่นๆโดยเฉพาะนอร์อิพิเนฟฟินเข้าสู่สมองส่วนหน้า (prefrontal cortex) เพิ่มขึ้นซึ่งกลไกดังกล่าวถ้ามีการหลั่งโดปามีนและนอร์อิพิเนฟฟินในระดับต่ำถึงปานกลางจะทำให้ความจำขณะคิดดีขึ้น
การใช้กิจกรรมทางดนตรี อาจจะเป็นการฟังหรือเล่นดนตรี การร้องเพลง แต่งเพลง เพื่อบำบัดความเจ็บป่วย ฟื้นฟูสภาพร่างกาย รวมทั้งพัฒนาด้านอารมณ์และสติปัญญา เมื่อได้ฟังดนตรีที่พึงพอใจจะไปกระตุ้นการหลั่งโดปามีนโดยใช้เส้นทางที่เรียกว่า มีโซลิมบิก (mesolimbic pathway) ซึ่งอยู่ในสมองส่วนกลาง โดยจะหลั่งโดปามีนมากระตุ้นนิวเคลียสแอกคัมเบนส์(nucleus accumben) ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการของการได้รับรางวัลและสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้เกิดความพึงพอใจ สำหรับประสบการณ์ที่จะกระตุ้น นิวเคลียสแอกคัมเบนส์ (nucleus accumben) จะเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เกิดความสนุกสนาน และเพลิดเพลิน ปัจจุบันได้ใช้ดนตรีเพื่อการลดปวด ลดความวิตกกังวลและความเครียด รวมทั้งเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ เห็นไหมคะว่าดนตรีมีประประโยชน์มากขนาดไหน ถ้าไม่เชื่อลองเปิดเพลงที่คุณชอบฟังดูสิคะ
แหล่งอ้างอิง
- Beck SL. The therapeutic use of music for cancer-related pain. Oncol Nurs Forum
1991; 18(8): 1327-37.
- Georgiev D. Photons do collapse in the retina not in the brain cortex: evidence from visual
illusions. Neuro Quantol 2011; 9(2): 206-30.
- Matthews BR. The musical brain. In: Goldenberg G, Miller BL, editors. Handbook of clinical Neurology. 3rd ed. MA: Elsevier BV; 2008. p. 459-69.
Music therapy has more benefits than you might think.
Music therapy is the use of music activities. It may be listening or playing music, singing, composing songs to heal illnesses. rejuvenate the body Emotional and intellectual development, which is an alternative medicine treatment. It has been used as a healing tool for centuries. The borderless nature of music There are many forms. Make it compatible with people regardless of gender, age, race and religion. Music helps to heal physical and mental problems. From listening to music such as luk thung, luk krung, or classical music, music can stimulate almost all parts of the brain, such as the auditory (involving hearing), motor cortex (involving movements of the arms, legs, face), and limbic. system (associated with emotion, mind, awareness, understanding, and memory)