ท่าออกกำลังกาย Bell’s palsy
ต่อจากความเดิมตอนที่แล้ว เราได้ทำความรู้จักเกี่ยวกับ Bell’s palsy คืออะไร สาเหตุเกิดจากอะไร และอาการเป็นอย่างไรบ้าง แต่เรายังไม่รู้จักเกี่ยวกับการรักษาด้วยกายภาพบำบัด กันเลย วันนี้เรามารู้จักกันนะครับ
การรักษาทางกายภาพบำบัด มีดังนี้
- การใช้แผ่นประคบร้อนวางบริเวณใบหน้าข้างที่อ่อนแรง เนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงจะมีอาการตึง ทำให้ขยับท่าทางต่างๆบนใบหน้าได้ยากลำบาก ดังนั้นความร้อนจึงทำให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว ทำให้ขยับท่าทางได้ง่ายมากขึ้นและยังกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้อีกด้วย
- การกระตุ้นไฟฟ้าบริเวณใบหน้าข้างที่อ่อนแรง เนื่องจากเส้นประสาทที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อใบหน้านั้นทำงานช้าลง จึงทำให้กล้ามเนื้อนั้นเกิดการฝ่อลีบเล็กลง ดังนั้นการกระตุ้นไฟฟ้าจะช่วยในการชะลอการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อให้ช้าลง จะทำให้กล้ามเนื้อสามารถกลับมาทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าข้างที่อ่อนแรง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและยังช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าได้ดียิ่งขึ้น โดยมีท่าดังต่อไปนี้
- ท่ายักคิ้วขึ้นทั้งสองข้าง
- ท่าขมวดคิ้วเข้าหากัน
- ท่าหลับตาปี๋
- ท่าย่นจมูกขึ้น
- ท่าทำจมูกบาน
- ท่ายิ้มเห็นฟัน
- ท่ายิ้มไม่เห็นฟัน
- ท่าทำปากจู่
- ท่าหย่นคาง
จากท่าออกกำลังกายใบหน้าข้างต้นนี้ ผู้ป่วยและญาติสามารถนำกลับทำเองได้ที่บ้าน ซึ่งเป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและทำได้ทุกที่ทุกเวลา ดังนั้น การทำกายภาพบำบัด จะช่วยลดความรุนแรงและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งจะช่วยให้คุณภาพของคนไข้ดีขึ้น และทำให้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถติดต่อสอบถาม ReBRAIN เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ 086-3119699
The Bell’s palsy workout
Continued from the previous episode We got to know about Bell’s palsy, what is it, and what is it? And how are the symptoms But we do not yet know about physical therapy. Today we come to know each other.
Physical therapy treatment is as follows.
Using a hot pack, place on the weak side of the face. Due to the weak facial muscles, there will be stiffness. Making it difficult to move various gestures on the face Therefore, the heat causes the muscles to loosen. Makes it easier to move and stimulate blood flow as well.
Electrical stimulation of the weak side of the face Because the nerves that feed the facial muscles are slower Thus causing the muscle to atrophy and diminish Therefore, electrical stimulation will help to slow down the atrophy of the muscles. Will allow the muscles to return to work faster
Exercising the weakened facial muscles To increase strength and also to stimulate the work of the facial muscles better. With the following posture
Raising eyebrows on both sides
A furrowed brow together.
Blindfolded posture
Nose wrinkle
Flared nose
Smile, see teeth
The smile does not see the teeth.
Pak Chu posture
Chin wrinkle
