แผ่น เจลเย็น ของถูกและดี ที่ควรมีติดบ้านไว้
เจลเย็น สุดดี ต้องมีติดบ้าน เพราะกายภาพบำบัด เป็นวิชาชีพที่ดูแลสุขภาพประชาชน ทั้งในแง่ส่งเสริม ป้องกัน รักษา และฟื้นฟูสุขภาพทั้งทางร่างกายและทางจิตใจของผู้ป่วย ในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบประสาทและสมอง ระบบหัวใจและปอด รวมถึงผู้สูงอายุ เด็กและทางการกีฬา โดยใช้วิธีตามหลักวิทยาศาสตร์ศาสตร์ เช่น การออกกำลังกาย การขยับดัดดึงข้อต่อ รวมถึงการใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ทางกายภาพบำบัด
ในปัจจุบันมีเครื่องมือหรืออุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดจำนวนมาก เครื่องมือเหล่านั้นมักจะอาศัยหลักการทางฟิสิกส์เพื่อให้เกิดผลกับเนื้อเยื่อของร่างกาย ไม่ว่าเป็นความร้อน ความเย็น แรงดึง เป็นต้น โดยอุปกรณ์ที่ ReBRAIN จะมาแนะนำให้ให้ทุกท่านรู้จักกันในวันนี้ ก็คือ แผ่นเจลเย็น (Cold pack) ซึ่งหาซื้อใช้ง่ายและราคาถูก เหมาะกับมีติดบ้านไว้ใช้
แผ่นเจลเย็น(Cold pack) คือ ห่อพลาสติกใสที่ด้านในบรรจุเจลที่มีคุณสมบัติเก็บอุณหภูมิได้ดี ก่อนใช้งานควรแช่ไว้บริเวณช่องแช่แข็งในตู้เย็น เวลาใช้งานให้ห่อด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้ความเย็นสัมผัสกับบริเวณที่รักษาโดยตรงและป้องกันการถูกน้ำแข็งกัด สามารถประคบซ้ำได้ทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง ระยะเวลาประมาณ 20-30 นาที
ประโยชน์ของแผ่นเจลเย็นหรือการรักษาด้วยความเย็น
ทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังหดตัว ลดอาการบวม แดง
ลดอาการปวด ทำให้การนำของกระแสประสาทช้าลง
ลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อได้ แต่ต้องใช้ระยะเวลา 10-30 นาทีขึ้นไป และผลที่ได้จะเป็นผลระยะสั้น
ทำให้ความยืดหยุ่นของเอ็นหรือกล้ามเนื้อลดลง
ลดการอักเสบ และลดกระบวนการเผาผลาญพลังงานในเซลล์
ทำให้ผู้ป่วยผ่อนคลาย
ข้อห้าม ข้อควรระวังของแผ่นเจลเย็นหรือการรักษาด้วยความเย็น
ผู้ป่วยที่มีความบกพร่องในการรับความรู้สึกเจ็บปวด หรืออุณหภูมิร้อนเย็น
บริเวณหลอดเลือดส่วนปลายที่มีการขาดเลือด (Peripheral vascular disease)
ผู้ป่วยที่ทนความเย็นไม่ได้ จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวมากกว่าปกติ
ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของโปรตีนในเลือด (Cryoglobulinemia) อาจส่งผลให้เกิดผื่น มีอาการปวดตามข้อ รู้สึกชา เป็นเหน็บ หรือมีอาการอ่อนแรงตามร่างกาย
ผู้มีภาวะ Raynaud’s phenomenon โรคที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนเลือดในหลอดเลือดแดงไปยังผิวหนังบางส่วนของร่างกาย
จะเห็นได้ว่าแผ่นเจลเย็นหรือการรักษาด้วยความเย็นมีคุณสมบัติในการลดปวด ลดบวม และลดการอักเสบในระยะเฉียบพลันเป็นหลัก หากผู้ป่วยมีอาการปวดแบบเรื้อรัง การรักษาด้วยความเย็นอาจไม่ตอบโจทย์ต่อการรักษามากเท่าที่ควร ดังนั้นเราจึงควรเลือกใช้การรักษาด้วยความเย็นอย่างถูกวิธี เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพมากที่สุด และอย่างที่เห็นว่าแผ่นเจลเย็นเป็นอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดที่หาซื้อง่าย ราคาถูก และประโยชน์สูง เพราะฉะนั้นอย่าลืมหาติดบ้านไว้นะ
อ้างอิง
อ.พญ.ปรัชญพร คำเมืองลือ. เครื่องมือทางกายภาพบำบัด (Physical modality); เอกสารประกอบการเรียนการสอนภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่, 1-32.
Cool gel sheets. Cheap and good items that you should have in the house.
Cool gel. Super good. Must have in the house. because of physical therapy It is a profession that takes care of public health. both in terms of promoting, preventing, treating and restoring the physical and mental health of patients in the musculoskeletal system nervous system and brain Cardiovascular system including the elderly children and sports by using scientific methods such as exercise bending of joints including the use of physical therapy tools or equipment